7 צעדים לזוגיות מנצחת על פי היהדות 

עומדים להתחתן ורוצים לקבל כלים אמיתיים לחיי זוגיות - רוצים להינשא וטרם מצאתם את בן/ בת זוג - אתם אחרי גירושין ומתוסכלים בעניין - אתם נשואים ומרגישים לא מאושרים ?
אסור לכם להתייאש, הפשילו שרוולים ואחת, שתיים מתאמנים לזוגיות והפעם מנצחים ובגדול....

אימון Coaching - יגעת ומצאת תאמין!


לכל מטרה שתעלו על דעתכם יש היום מאמן, והוא ישמח לפגוש אתכם על מגרש החיים. הדרך לניצחון עוברת דרכו, הכדור בידיים שלכם, ותכליתיות היא שם המשחק. מדריך לאימון אישי לחיים ולזוגיות מוצלחת.
האימון האישי Coaching, בשורה חדשה לכל מי שמרגיש צורך בשינוי, בשיפור ובמימוש עצמי, ומעדיף שלא לעשות זאת על ספת הפסיכולוג. האפשרות החדשה לשינוי עצמי גרסה שדי לחיטוטי עבר, די להאשים את אבא, אמא, הגננת והמורה בתיכון. מילת המפתח היא תכליתיות: מדברים פחות ועושים יותר, ומתמקדים בהווה ובעתיד. מעכשיו מסמנים מטרות ויעדים, מפסיקים להאשים אנשים ונסיבות, לוקחים אחריות ומחויבות אישית לשינוי, ומשנים דפוסי חשיבה והתנהגות קבועים שעמדו עד היום בדרכנו אל האושר.


7 צעדים באימון לזוגיות בגישה יהודית

הצעד הראשון "החימום": אימון לאמונה

האימון מתחיל כמו בספורט "בחימום".
אימון לאמונה שהאושר תלוי בתוך יכולתו של האדם ועל זה אמר הרב קוק:
"המחשבה שהאושר תלוי במה שהוא חוץ ליכולתו של האדם, היא מחשבה שמרופדת רשעות וסכלות, והיא מעוררת את כל התכונות השפלות..."
האימון דורש מאמץ וזמן כשהמטרה לנגד עיניכם אתם על המסלול .
? "כשם שאדם צריך להאמין בהקב"ה, כך צריך אחר כך להאמין בעצמו, כלומר שיש לה' יתברך עסק עימו, שנפשו ממקור החיים"- ר' צדוק הכהן מלובלין

המטרה: להאמין שביכולותיכם להשיג את מבוקשכם


הצעד השני: מודעות העצמית

אתם מתחילים קודם כל עם עצמכם. שבו עם עצמכם במקום שקט ונסו לענות על השאלות הבאות:
מי אתם ומה אתם - מה אתם מחפשים - מה משמעותי לכם בחיים ?
מה הערכים הבולטים שלכם - מהם הצרכים שלכם בזוגיות -

הלל, התנא הגדול, אמר: "וכשאני לעצמי, מה אני?"

מתוך כך אנו למדים ככל שמטרת החיים שלנו גדולה יותר,
כך אנחנו הופכים להיות גדולים יותר.

המטרה: להרחיב את המודעות העצמית שלכם באמצעות שאלות

הצעד השלישי: חשיבה חיובית ושמחה, לתקשורת נכונה

כאשר אנו נסערים, מאוכזבים, מתוסכלים או כועסים, קשה לנו לתקשר בדרכי נועם, בדרכים שמביעות אהבה והבנה. כאשר רגשות שליליים מתחילים לגאות בתוכנו, אנחנו נוטים לאבד זמנית את אהבתנו המתבטאת ביחס של אימון, קבלה, הערכה, הערצה, אישור, עידוד וכבוד. בזמנים כאלה, אפילו אם יהיו לנו הכוונות הטובות ביותר, כל שיחה תהפוך למריבה.

"בוא וראה- אם הוא עומד בהארת פנים מלמטה אז כך מאירים לו מלמעלה, ואם עומד הוא בעצבות, נותנים לו דין זה כנגדו, כי שמחת האדם מושכת אליו שמחה אחרת עליונה". (ספר הזוהר)

המטרה: לפתח חשיבה חיובית ולהתגבר על רגשות שליליים

הצעד הרביעי: פיתוח הערכה וביטחון עצמי כמפתח לאהבה

מי שאיננו אוהב את עצמו, איננו יכול לאהוב אחרים, מי שאיננו אוהב אחרים, גם את עצמו איננו מסוגל לאהוב.
"ואהבת לרעך כמוך" כשם שהפסוק הוא ציווי כל הוא גם תיאור מבנה נפש האדם. כפי המקום והיחס שמעניק אדם לעצמו, כך "כמים הפנים לפנים" יחסו לזולת. (ספר ,מציץ מן החרכים)

בחיי זוגיות אדם שלא אוהב ולא מקבל את עצמו קשה לו להחמיא לעצמו , לקבל מחמאות ולהחמיא לבן/ בת הזוג.ככל שתאמינו בערככם כך יעריכו אתכם גם הסובבים- "כמים הפנים לפנים".

"בתוך כל איש דולק נר ואין נרו שלו כנר חברו ואין איש שאין לו נר ועליו לעמול ולגלות את אור הנר ברבים ולהדליק לאבוקה גדולה ולהאיר את העולם כולו " (הראה זצ"ל)

המטרה: לקבל את עצמך כמו שאתה. להכיר בעוצמותיך ובחולשותיך וללמוד לדבר עליהם.

הצעד החמישי : הגדירו איזו זוגיות אתם מחפשים ?

רוצים להצליח בזוגיות - איך תצליחו אם לא תגדירו מהי ההצלחה ?
שאלו את עצמכם מה הציפיות מבן/ בת הזוג - מהם אותם דברים שעליהם אתם לא מתפשרים - היכן אתם מוכנים לוותר -
כתבו על גבי הנייר בדיוק מה אתם רוצים . כך תראו את הדברים בפרספקטיבה של אדם אחר.
זה יעזור לכם לבחון את דרישותיכם ולהגדיר מהי ההצלחה עבורכם.
הכתיבה היא בבחינת "נבואה המגשימה את עצמה".

"אם תחשוב טוב, יהיה טוב". אדמור הצמח צדיק.

המטרה: להגדיר מראש את התוצאה- "סוף מעשה במחשבה תחילה"


הצעד השישי : דפוסי התנהגות

כשאנשים מבינים שדפוסי התנהגות מסוימים מונעים מהם את למצוא את האושר, הם מעוניינים להתחיל לשנות אותם ובהדרגה להימנע מההתנהגויות האלה. הרעיון הוא לעודד את המתאמנים לזהות חולשות ולהודות בהן, ואז לשנות אותן - להפסיק להיות צודקים ולהתחיל להיות מאושרים.

"רשות לכל אדם נתונה אם רצה להטות עצמו לדרך טובה ולהיות צדיק הרשות בידו" הרמב"ם.

המטרה: שינוי דפוסי התנהגות

הצעד השביעי : אשת חיל מי ימצא ?

אתם מתחילים בבניית תוכנית לבחירת בן/ בת הזוג נעזרים בידידים, בשדכניות שקבלתם עליהם המלצות ומנסים לחשוב על דרכים חדשות ואחרות כמו אינטרנט, משרדי הכרויות, סמינרים המיועדים לרווקים ולרווקות ועוד... המטרה מקדשת את האמצעים.
תתייחסו לחיפוש ברצינות ממש כמו פרויקט ...זה החיים שלכם . זה מייאש ?
המאמן ימריץ, ויחדיר בכם מוטיבציה ובעיקר חשיבה יצירתית על הדרכים בהם תוכלו למצוא את בן/ בת הזוג...

"מצא אישה מצא טוב" משלי

המטרה: להיות יצירתי ותכל'ס למצוא את האישה/ האיש שלך!


ולסיום משהו אישי...

פעם אחר פעם אני פוגש גברים ונשים אשר נישאים לראשונה ואף בשניה שאינם יודעים לענות על השאלה המאוד פשוטה מהי עבורם הצלחה בחיי הזוגיות?
ואני שואל אם אינם יודעים מה הציפייה שלהם מבת הזוג וממערכת הנישואין, אז איך יוכלו להרגיש מאושרים ומסופקים ממערכת זו -
תסכימו שזו בעיה בסיסית ...
כיום במגזר הדתי והחרדי (כמו במגזר הכללי) הגירושין זו תופעה שהולכת ומתפשטת והקורבנות רבים.
הדרכה מאדם שמכתיב לך כיצד אתה צריך לנהוג מבלי לתת לך כלים אינה יעילה. אני מאמין שאימון לזוגיות תוך מתן כלים לחיי זוגיות המותאמים לך, תתרום למודעות מה הם מחפשים. כך יהיו להם יותר כלים לקבלת החלטות גורליות תוך שימת דגש על הדברים הבאמת חשובים. אין לי ספק לכך שכך ניתן יהיה לגרום ליותר אנשים להיות מאושרים בחייהם.
תפקיד המאמן הוא לתת לכם ארגז כלים להרחבת המודעות העצמית שלכם, להגדיר מה אתם מחפשים ולסמן יחד אתכם את הדרך למציאת בן/בת הזוג, תוך מיקוד בתוצאות ובהתקדמות צעד אחר צעד.

באמצעות הגרפולוגיה ניתן לסייע לאדם "לעמול ולגלות" (כפי שכתב הרב קוק) את מעלותיו וחולשותיו
(ולא חלילה להשתמש בכלי זה לקביעת ההתאמה זוגית).